CHOIX DE CHAUSSURES
Category : Santé
Article par Norman Hook
« Bonjour,
Choisir de bonnes chaussures est très important lorsque vous êtes diabétique, car les soins des pieds sont essentiels. D’autant plus en cas de surpoids ou d’obésité.
Et un bon choix est particulièrement nécessaire lorsqu’il s’agit de faire du sport, de la course ou de la marche. Parce qu’une bonne chaussure protège non seulement les pieds, mais aussi les articulations des chevilles et des genoux, et bien sûr, la colonne vertébrale.
Les chaussures doivent être de bonne qualité pour protéger les pieds, amortir les chocs, éviter les entorses et les ampoules, ou des blessures similaires.
Il ne s’agit pas de choisir une marque renommée, mais de rechercher une chaussure qui s’adapte vraiment à l’anatomie de votre pied, en respectant tout problème particulier que vous pourriez avoir dans vos pieds.
Il existe une grande variété de chaussures de sport, demi-roseau, avec chambre à air, semelles antidérapantes, synthétiques ou en cuir.
Ne vous laissez pas séduire par les apparences, mais choisissez plutôt la chaussure de sport qui convient le mieux à son utilisation.
Quelques conseils pour choisir des chaussures de sport:
— Si vous jouez au basket-ball, vous devez porter une demi-botte ou une botte pleine.
— Si vous préférez marcher, vous devriez utiliser une semelle dont le dos est plus épais que le devant.
— Si vous avez de l’obésité ou des pieds plats, l’idéal est d’avoir un support rigide dans la voûte plantaire et un bon amorti.
— Pour les sports sur la pelouse, il est conseillé d’utiliser une chaussure avec des bosses, ce qui empêchera les glissades sur l’herbe.
— La naissance ou les altérations acquises, telles que les pieds plats, les orteils à griffes, la perte de doigts ou toute autre condition, doivent être respectées.
— Si vous avez des oignons, en plus de choisir les chaussures qui ne blessent pas cette zone, vous pouvez porter un gant avec gel.
— En cas d’éperons calcaires, en plus de choisir les chaussures qui ne blessent pas cette zone, un talon en silicone peut être incorporé.
Lors de l’achat de chaussures, il est conseillé d’essayer la chaussure debout et en utilisant des chaussettes ou des bas, afin de choisir le bon numéro et la bonne forme du pied.
Vous devriez garder à l’esprit que vous ne devez pas toujours « économiser » lors de l’achat des chaussures les moins chères, car il peut arriver que ces chaussures causent de la douleur et des blessures, ou ne sont pas utiles pour l’activité que vous voulez faire.
J’espère que ces conseils vous aideront à faire quelques minutes d’activité physique chaque jour! »
Amicalement,
A. Merzoug